Despre Lifestyle coaching

Programul Lifestyle Coaching este un program de coaching și dezvoltare personală ce vizează motivația, orgnizarea și disciplina, precum și menținerea unor rutine sănătoase în viața de zi cu zi.

Imaginează-ți cum ar fi ca relația ta cu mâncarea să se schimbe în bine iar tu să reușești în sfârșit ceea ce ți-ai propus.

Ți se potrivește dacă

• Te confrunți cu un apetit alimentar exagerat
• Ai nevoie de ajutor în gestionarea foamei mentale și emoționale
• Vrei să scapi de faptul că te gândești continuu la mâncare
• Te confrunți cu mâncatul compulsiv, emoțional sau dezordonat
• Vrei să scapi de capcanele mâncatului emoțional

• Înveți cum să te folosești de mintea ta pentru a reuși în lupta cu kilogramele în plus
• Te eliberezi de gândul continuu la mâncare
• Înveți să mănânci conștient și îți scade apetitul alimentar
• Îți crește interesul pentru activitatea fizică și un stil de viață sănătos
• Înțelegi mai bine comportamentele alimentare care te sabotează
• Înveți cum să-ți gestionezi alegerile alimentare astfel încât să nu-ți mai sabotezi dieta și să conștientizezi mai bine alegerile tale alimentare
• Îți creezi noi rutine și obiceiuri sănătoase prin care să-ți menții starea de bine și echilibrul emoțional și care să te ajute să te simți mai bine astfel încât să poți face tot ce-ți propui
• Reușești să adopți un stil de viață sănătos și echilibrat adecvat nevoilor tale pe care să îl poți păstra pe termen lung.

Ședința de evaluare inițială

• Discuți cu psihoterapeutul specializat din cadrul clinicii despre evoluția greutății tale de-a lungul timpului, precum și despre încercările de a ajunge la greutatea și forma fizică dorite.
• Afli care sunt mecanismele psihologice din spatele comportamentelor alimentare care au condus la acumularea kilogramelor în plus.
• Efectuezi Analiza Corporală pe analizorul corporal din clinică, pentru a ști cu exactitate parametrii fizici de greutate corporală și masă grasă de la care pornești această experiență

Ședințe de lifestyle coaching

• Afli cum să-ți păstrezi motivația pe parcursul procesului de slăbit și menținere în timp ce faci față provocărilor zilnice cu care te confrunți la dietă
• Înțelegi care sunt tiparele alimentare care te sabotează în dietă și înveți cum să gestionezi și să controlezi mâncatul emoțional
• Înveți să mănânci conștient prin exerciții de ancorare în corp, să te relaxezi și să faci față stresului prin tehnici de respirație și de relaxare.

3 luni este perioada minimă recomandată de monitorizare pentru atingerea unor rezultate palpabile, atât din punct de vedere clinic cât și biologic, fizic și comportamental.

De la 650 lei/lună. Prețul corespunde unui program de monitorizare bilunară, nu include consultația de evaluare inițială și nici analizele recomandate.