La 30 de ani, Alina a pornit de la 85 de kilograme și a reușit să slăbească 15 kilograme.

A ținut nenumărate diete de-a lungul anilor, dar toate au fost urmate de recidive. Trăise cu impresia că după ce slăbește va rămâne la greutatea optimă, gândindu-se că nu va mai putea mânca niciodată în cantități mari. În realitate, tot ceea ce îi refuzase corpului ei se întorcea mereu cu întăriri. De asemenea, s-a confruntat cu episoade de binge eating.

A ajuns să se teamă să înceapă un nou regim. Am asigurat-o de la bun început că scăderea sănătoasă în greutate nu va face altceva decât să îi reducă temerile și să îi garanteze o stare generală de bine. Nu contează numai să slăbești, ci contează la fel de mult cum slăbești.

După aceea, a început colaborarea cu colega noastră, Andreea Coțofană, specializată în coaching.

Citește acum povestea ei de la început și descoperă provocările prin care a trecut! -> Cum a slăbit Alina 15 kilograme în 8 luni? Primise diagnosticul de hernie cervicală.

Ai grijă de tine, fii bine cu tine!