Oferă-ți un restart metabolic, mental și emoțional!

• Te bucuri de o experiență personalizată, sub coordonarea directă a Dr. Laura Ene.
• Testezi și pui în aplicare secretele specialiștilor în nutriţie, psihologie și coaching de la ELA CLINIC.
• Retreatul include toate mesele, cazarea și programul intensiv de ateliere, grupurile și activitățile zilnice.

Cum știi dacă ți se potrivește

• Ai tendința de a trata cu mâncare din belșug stresul, oboseala și toate emoțiile incomode sau prea intense?
• Te lupți permanent cu poftele, iar uneori ți se întâmplă ca pur și simplu să nu te poți opri din mâncat?
• Nu te poți rupe de dependența de zahăr, fast-food sau ronțăit între mese?
• Oricât te-ai strădui, nu reușești să te deconectezi și să te odihnești suficient?
• Cunoști pe de rost teoria despre slăbit, dar nu reușești să o aplici în viața reală?
• Ai reușit să scapi de o parte din kilogramele în exces, dar ai intrat într-un blocaj și nu înțelegi de ce nu mai poți slăbi în continuare?
• Menținerea rămâne cea mai mare teamă a ta?

Descoperă experiențele care te așteaptă la RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

În perioada 14-19 octombrie 2024, ai oportunitatea minunată de a trăi experiențe unice, de a obține claritate și informații utile alături de oameni frumoși și preocupați de a dezvolta un stil echilibrat de viață.

MENIUL ANTIINFLAMATOR PLANT-BASED

• 3 mese/zi + 2 gustări intermediare vegane sau vegetariene, la alegere, pregătite de chef-ul Forest Villa conform principiilor nutriționale stabilite de Dr. Laura Ene
• Mâncare naturală și gătită cu grijă: reduce stresul oxidativ, echilibrează flora intestinală, reglează tranzitul, crește calitatea somnului, îți îmbunătățește vizibil aspectul pielii și starea de spirit
• Hidratare creativă pe tot pacursul zilei: ceaiuri pe bază de plante, apă enzimatică, shot-uri antioxidante, smoothie-uri revigorante
• BONUS SPECIAL pentru curajoși. Ai ocazia să experimentezi 1 zi de fasting și/sau 1 zi de dietă lichidiană, să descoperi dacă funcționează o astfel de abordare pentru tine. Totul sub supraveghere medicală - Dr Laura Ene va decide dacă este potrivit pentru organismul tău și te va monitoriza.

WORKSHOPURILE DE NUTRIȚIE PRACTICĂ ȘI ATELIERELE DE GĂTIT SĂNĂTOS

• Înveți să îți alegi alimentele ca un adevărat nutriționist
• Înțelegi de ce te îngrași, cum să slăbești și să te menții eficient
• Descoperi cum să gătești rapid, sănătos, gustos și dietetic pentru întreaga familie
• Afli care este dieta regeneratoare pentru corpul, mintea și spiritul tău
• Înveți cum să mănânci orice fără să te îngrași

GRUPURILE DE PSIHONUTRIȚIE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ

• Descoperi cauzele ascunse ale obiceiurilor nesănătoase
• Lucrezi activ la vindecarea relației tale cu mâncarea
• Intri în dialog cu criticul tău interior și înveți să-l îmblânzești
• Înveți să gestionezi fricile și să folosești eșecul ca pe un catalizator pentru voință și motivație
• Afli cum să integrezi poftele, slăbitul și menținerea în programul tău zilnic

EXERCIȚIILE DE MINDFULNESS ȘI MEDITAȚIE GHIDATĂ

• Lucrezi cu mintea și cu emoțiile tale și înveți să le folosești în favoarea ta
• Îți asculți corpul și te reconectezi cu sinele tău autentic
• Practici meditația ghidată și faci respirație conștientă
• Deprinzi rutine sănătoase pentru un somn odihnitor
• Descoperi beneficiile uleiurilor esentiale

MIȘCARE CONȘTIENTĂ, WELLNESS, ATELIERE CREATIVE

• Sesiuni zilnice de yoga și stretching pentru înviorare
• Drumeții în natură și Mindful Outdoor Experience
• Masaje spa la alegere – masaj relaxare, masaj cu pietre calde, masaj aromaterapeutic
• Acces programat la saună și jacuzzi
• Sesiuni ghidate de terapie prin artă

Ce spun participantele la RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

„Așteptam acest retreat de ceva timp, dar nu știam exact ce va presupune, știam doar că o să mă reîntâlnesc cu unul dintre mentorii mei, doamna doctor Laura Ene. A fost mult mai mult decât am crezut. M-am ales cu o curățenie fizică și mentală, dar și sufletească extraordinară alături de o echipă minunată și de colegi cu care am rezonat chiar de-a doua zi, într-un cadru de vis la Forest Villa Cisnădioara.” – Roxana Gorcia

„Experiența a fost una foarte frumoasă pentru că am aflat multe informații noi despre nutriție față de ceea ce știam până acum, ca să pot să trăiesc sănătos și să mă simt bine în corpul meu. M-au marcat foarte mult părțile care aveau legatură cu emoțiile, discuțiile despre emoții.” – Carmen Mitrache

„Faptul că a fost organizat de ELA CLINIC și de doamna doctor m-a încurajat să particip la retreat. Experiența a fost una care efectiv m-a lăsat fără cuvinte. Extraordinară! Am realizat o conexiune cu mine, simt că am reușit să ajung acolo în adâncul sufletului meu.” – Manuela Pop

„Pentru mine, piesa centrală a fost doamna doctor Laura Ene și a reprezentat o garanție în sufletul meu că totul va fi excepțional. Chiar am simțit nevoia să-i spun încă de a doua zi că orice fel de așteptări sau scenarii mi-aș fi făcut au fost depășite.” - Brândușa Belgrader

„Experiența a fost foarte bună pentru clarificarea gândurilor mele și pentru regăsirea echilibrului în ceea ce privește mâncarea. Experiența și profesionalismul trainerilor m-au ajutat să înțeleg relația mea cu corpul meu, să descopăr cum să ma vindec pe mine ca să pot vindeca relațiile cu cei din jur. Am rezonat foarte bine cu toți cei din grup și ne-am creat prietenii.” - Mariana Lăzărescu

Descoperă magia locului în care se desfășoară RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

Forest Villa din Cisnădioara, județul Sibiu, este construită cu mult suflet și dedicare chiar la marginea pădurii, la 10 min cu mașina de Sibiu și la 10-15 min de mers pe jos până la Cetatea Cisnădioarei. Aici vei petrece cele 5 nopţi (6 zile) de pensiune (cazare în cameră dublă) – avem la dispoziție 6 camere duble și un apartament cu 2 camere.

• living room spațios și bucătărie excelent dotată
• foișor de yoga și meditație
• cca 7000 mp de grădină
• facilități de relaxare precum saună, jacuzzi și cameră de masaj
• acces direct din șosea și numeroase locuri de parcare
• 4 margarete cf. clasării făcute de Ministerul Turismului

Mai multe detalii despre magia acestui loc, aici.

Cum va arăta programul tău zilnic la RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

8.30 - 9.00 : Yoga/Stretching

9.00 -10.00: Mic dejun și socializare

10.00-12.00: Workshop de nutriție și alimentație sănătoasă

12.00-13.00: Relaxare, plimbare, timp liber

13.00-15.00: Masa de prânz și ateliere creative de nutriție

15.00-17.00: Relaxare, plimbare, timp liber

17.00-19.00: Grup de psihonutriție și dezvoltare personală

19.00-20.00: Cină și socializare

20.00-21.00: Activități și rutine sănătoase pentru un somn odihnitor

Cu ce vei pleca acasă de la RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

• Soluții personalizate pentru provocările nutriționale și emoționale concrete cu care te confrunți
• Tips & tricks, tehnici și secrete de la coachi, medici, nutriționiști și psihologi
• Restart total pe axa creier-stomac-intestin
• Autocunoaștere și reechilibrare fizică, mentală și emoțională profundă
• O rutină sănătoasă de relaxare, mișcare, hidratare și organizare a meselor
• Cunoștințe despre alcătuirea propriei diete antiinflamatoare și regeneratoare pentru corp, minte și spirit

Fă cunoștință cu echipa ELA CLINIC care te va ghida și însoți la retreat!

Vom fi alături de tine 24 de ore din 24, oferindu-ți permanent îndrumare, sprijin, experiențe și cunoștințe prețioase.

Dr. Laura Ene, fondatoarea ELA CLINIC, va coordona retreatul și va susține atelierele de nutriție practică și gătit sănătos.

Este medic primar în specialitatea Diabet, Nutriție, Boli Metabolice cu 20 de ani de experiență clinică. A fondat ELA CLINIC, prima clinică de nutriție terapeutică din România, și este co-fondatoarea Academiei de Nutriție „Sănătate, Te Iubesc!”. Dr. Laura Ene este de asemenea membră a Colegiului Psihologilor din București, cu formare în Terapii Scurte Centrate pe Resurse și Soluții și Interviu Motivațional, NLP-practitioner (Programare Neuro-Lingvistică) în cadrul International Association for Neuro-Linguistic Programming, consilier de dezvoltare personală acreditat, formator, trainer acreditat și autor de carte.

Mirela Topan, psiholog clinician și psihoterapeut, va conduce grupurile de psihonutriție și dezvoltare personală.

A absolvit Facultatea de Psihologie și Masterul în Psihologie clinică, hipnoză și terapii de scurtă durată. S-a format ca psihoterapeut specializat în terapia cognitiv-comportamentală și hipnoză, în cadrul Asociației de Hipnoterapie și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală (AHPCC) București. Este logoped (Asociația Logopezilor din România) și terapeut ABA (Asociația Help Autism). De asemenea, este tehnician nutriționist acreditat și a urmat Cursul de psihonutriție în cadrul Academiei de Nutriție „Sănătate, te iubesc!”.

Investește în transformarea pe care ți-o dorești!

• 950 euro/persoană pentru pacienții ELA CLINIC
• 1250 euro/persoană pentru cei care nu sunt pacienți ELA CLINIC

*Rezervarea este confirmată pe baza plății unui avans de 500 euro nerambursabil

**Prețul nu include: transportul până și de la locație, masaje suplimentare

Nu rata oferta LAST MINUTE!

20% reducere la plata integrală până la data de 30 septembrie 2024

• 760 euro/persoană pentru pacienții ELA CLINIC
• 1000 euro/persoană pentru cei care nu sunt pacienți ELA CLINIC

Prețul include toate activitățile și facilitățile menționate.

• 5 nopți (6 zile) în sistem de cazare cameră twin dublă (paturi separate)
• Mesele complete pentru fiecare zi cf. unui meniu prestabilit
• Experiențele oferite de echipa ELA CLINIC: sesiunile de yoga, atelierele de nutriție, grupurile de psihonutriție, activitățile creative, de mindfulness și relaxare.
• Facilitățile de wellness (masaj, saună, jacuzzi)

Înscrie-te acum la RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT

Contactează-ne pentru detalii la numărul de telefon 0730 004 946 sau lasă-ne un mesaj aici pe pagina evenimentului.

ATENȚIE! LOCURILE SUNT LIMITATE!