Despre Plant Based

Acesta oferă soluții practice, ușor de implementat, rețete inedite, precum și tips & tricks astfel încât trecerea la o alimentație PLANT BASED să fie ușoară, sănătoasă și echilibrată

Ți se potrivește dacă

• Vrei să ajungi la forma fizică dorită într-un mod sănătos și echilibrat
• Vrei să adopți un stil de viață vegetarian și care dorești să ai parte de toți macro și micronutrienții potriviți
• Vrei să știi ce, cât și când este potrivit să mănânci Plant Based fără riscul de a face deficite de vitamine și minerale.

• Afli care sunt principiile unei diete Plant Based corecte și echilibrate
• Înţelegi ce se întâmplă cu metabolismul şi cu corpul tău în cadrul dietei
• Afli cum poți să scapi de pofte şi de obiceiurile alimentare nesănătoase
• Primești informaţii exacte cu privire la necesarul de calorii, gramaje, orarul meselor
• Discuți soluții practice de organizare a meselor, reţete, mod de preparare, idei de asociere a alimentelor
• Ești monitorizat, îndrumat şi motivat permanent pentru a reuşi
• Primești recomandările de suplimente nutritive potrivite pentru tine

PASUL 1 : Consultația medicală de evaluare inițială

• Discuți cu medicul coordonator al programului despre istoricul tău medical și evoluția greutății tale de-a lungul timpului
• Beneficiezi de analiza specială a compoziției corporale din care afli cu exactitate procentul de masă grasă, masă musculară, vârsta metabolică, indicele de masă corporală, rata metabolică de repaus și greutatea ideală.
• Primești planul nutrițional potrivit nevoilor tale specifice în funcție de starea de sănătate și de rezultatul analizei compoziției corporale și la nevoie recomandarea de analize speciale (dozare de vitamine și minerale, profil hormonal, glicemic, lipidic, hepatic, etc)

PASUL 2 : Consiliere nutrițională și monitorizare medicală

• Primești îndrumare nutrițională pas cu pas pe tot parcursul procesului, astfel încât să reușești să respecți dieta fără eforturi supraomenești
• Înveți să mănânci echilibrat, în acord cu preferințele tale alimentare și să adopți un stil de viață sănătos, nu să ții o dietă pe viață
• Beneficiezi de monitorizare periodică din partea medicul coordonator, care va ajusta strategia terapeutică nutrițională în funcție de rezultatele tale

PASUL 3 : Suport motivațional și lifestyle coaching

• Afli cum să-ți păstrezi motivația pe parcursul procesului în timp ce faci față provocărilor zilnice cu care te confrunți
• Înțelegi care sunt tiparele alimentare care te sabotează și înveți cum să gestionezi și să controlezi mâncatul emoțional, social, senzorial, compulsiv sau dezordonat
• Înveți să mănânci conștient, să te relaxezi și să faci față stresului prin tehnici speficice de respirație și de relaxare.

3 luni este perioada minimă de monitorizare recomandată pentru atingerea unor rezultate palpabile, atât din punct de vedere fizic, cât și comportamental. În funcție de nevoile și particularitățile tale specifice, medicul îți poate recomanda un program de monitorizare săptămânală, bilunară sau lunară.

De la 550 lei/lună. Prețul corespunde unui program de monitorizare bilunară, nu include consultația de evaluare inițială și nici analizele recomandate.