Vara poate influența sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri. Iată câteva dintre principalele afecțiuni cardiace și factorii specifici sezonului cald care pot contribui la apariția sau agravarea acestora:

1. Temperaturile ridicate

În timpul verii, temperaturile crescute pot exercita o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular. Temperaturile ridicate pot duce la dilatarea vaselor de sânge, fapt care crește presiunea arterială. De asemenea, pot apărea deshidratarea și pierderea de electroliți, ceea ce poate afecta funcționarea normală a inimii.

2. Deshidratarea

Temperaturile ridicate și transpirația excesivă pot duce la deshidratare, ceea ce poate provoca tensiune arterială scăzută și creșterea ritmului cardiac. Aceasta poate fi mai periculoasă pentru persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente.

3. Insolația

Expunerea prelungită la soare poate cauza insolație, care implică o creștere rapidă a temperaturii corpului și o afectare a sistemului cardiovascular. Insolația poate duce la ritm cardiac accelerat, tensiune arterială crescută și alte complicații grave.

4. Efortul fizic intens

Vara este sezonul în care mulți oameni se angajează în activități fizice intense în aer liber, cum ar fi alergarea, ciclismul sau sporturile de echipă. Aceste activități solicitante din punct de vedere fizic pot pune o presiune suplimentară asupra inimii și pot crește riscul de probleme cardiovasculare, în special în cazul persoanelor care nu sunt obișnuite cu astfel de eforturi sau care au condiții preexistente. Persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente ar trebui să fie atente la efortul fizic excesiv și să-și limiteze activitatea în perioadele de căldură intensă.

5. Umflarea picioarelor

Căldura poate provoca dilatarea vaselor de sânge și poate duce la umflarea picioarelor și gleznelor. Acest lucru poate fi mai frecvent la persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă și poate necesita ajustarea tratamentului medicamentos.

6. Consumul excesiv de alcool

Pe durata sezonului cald, este posibil să crească consumul de alcool în timpul evenimentelor sociale sau al vacanțelor. Consumul excesiv de alcool poate crește riscul de aritmii cardiace, tensiune arterială ridicată și alte complicații cardiovasculare.

7. Alimentație nesănătoasă

Vara este adesea asociată cu mâncăruri bogate în calorii, precum grătarul și alimentele prăjite, precum și cu consumul excesiv de băuturi zaharoase și alcool. O alimentație nesănătoasă poate contribui la creșterea nivelului de colesterol, la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea riscului de boli cardiovasculare.

Este important să acorzi atenție simptomelor sau semnelor de agravare a bolilor cardiovasculare și să cauți asistență medicală imediată dacă acestea apar. Fii atent la durerea în piept, respirația dificilă, palpitațiile, amețeala sau slăbiciunea excesivă.

Bolile cardiovasculare pot avea diverse efecte în timpul verii. Vremea caldă poate influența sistemul cardiovascular în mai multe moduri și poate agrava anumite afecțiuni existente. Iată câteva dintre bolile cardiovasculare și cum pot fi afectate vara:

1. Hipertensiune arterială

Temperaturile ridicate și expunerea la soare pot duce la vasodilatație și pot crește presiunea arterială. Este important să se ia măsuri pentru a menține tensiunea arterială sub control și a evita expunerea prelungită la căldură.

2. Boala coronariană

Temperaturile extreme pot crește cererea de oxigen a inimii și pot agrava simptomele anginei pectorale sau pot provoca chiar un atac de cord. Este important să se evite suprasolicitarea fizică în timpul zilelor foarte călduroase și să se acorde atenție simptomelor de disconfort toracic.

3. Insuficiența cardiacă

Vremea caldă poate provoca deshidratare și decompensare a insuficienței cardiace congestive. Persoanele cu insuficiență cardiacă trebuie să fie atente la hidratare, să evite expunerea excesivă la căldură și să respecte regimul de tratament prescris.

4. Tromboza venoasă profundă

Călătoriile lungi în timpul verii, în special cu avionul, pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge în gambe. Este important să se facă pauze regulate în timpul călătoriilor lungi, să se hidrateze adecvat și să se facă exerciții pentru a preveni stagnarea sângelui în venele picioarelor.

5. Accident vascular cerebral (AVC)

Temperaturile ridicate și deshidratarea pot crește riscul de AVC în timpul verii. Este important să se consume suficiente lichide, să se evite expunerea prelungită la soare și să se protejeze de suprasolicitare fizică în timpul zilelor caniculare.

Pentru a preveni sau a gestiona bolile cardiovasculare în timpul verii, este important să fii conștient de acești factori și să adopți următoarele măsuri:

• Asigură-te că te hidratezi adecvat. Bea apă în mod regulat și evită deshidratarea.
• Evită expunerea prelungită la soare și asigură-te că te protejezi împotriva insolației prin purtarea de îmbrăcăminte lejeră și de protecție solară.
• Fă efort fizic în orele mai răcoroase ale zilei și ajustează intensitatea activității fizice în funcție de condițiile meteo.
• Monitorizează consumul de alcool și încearcă să-l încadrezi în limitele recomandate.
• Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în legume, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase.
• Consultă-ți medicul înainte de a călători sau de a face efort fizic intens, în special dacă ai afecțiuni cardiace preexistente.

Este recomandat să discuți cu medicul tău pentru a înțelege mai bine cum te pot afecta bolile cardiovasculare în timpul verii și pentru a primi recomandări specifice în funcție de situația ta medicală. Medicii ELA CLINIC sunt specializați în diabet, medicină internă, endocrinologie, cardiologie, gastroenterologie, pediatrie, medicină de familie, ginecologie, recuperare medicală, cu competențe și experiență de nutriție terapeutică și coordonează programele nutriționale.

Ai grijă de tine, fii bine cu tine!