Andreea Coțofană

Ce înseamnă și cum te ajută un grup de suport

Când începi să slăbești, un grup de suport te poate ajuta să-ți atingi mai ușor obiectivele. Slăbitul este un proces complex și...

Mâncatul emoțional, un mecanism de coping pentru emoțiile greu de digerat?

Termenul de coping poate nu îți este foarte familiar, dar de acest mecanism te folosești zi de zi. Mecanismele de coping ne aju...

Cum identificăm obiceiurile nesănătoase. Soluții și idei practice

Salut! Sunt Andreea Coțofană, lifestyle coach în cadrul ELA CLINIC. Îmi propun în acest articol să împărtășesc cu tine câteva s...

Sesiunile de coaching, un real ajutor pentru schimbarea comportamentelor nesănătoase

Majoritatea persoanelor au un model alimentar inconsecvent. Studiile arată că majoritatea adulților mănâncă prea puține legume,...

10 metode rapide de a scăpa de stres

Stresul este un cuvânt la ordinea zilei în societatea modernă în care trăim. Și într-o măsură mai mare sau mai mică, cu toții n...

Legătura dintre somn și grăsimea abdominală

Deși poate că nu te-ai gândit niciodată, somnul este unul dintre factorii esențiali care ne ajută nu doar să supraviețuim, ci ș...