Tehnician Nutriționist și Lifestyle Coach
Lifestyle
Ce este și de ce să ții un jurnal alimentar
Să fie oare jurnalul alimentar doar un “moft” cerut de specialiști și menit să te pună sub lupă sau în “lumina reflectoarelor”?...
Cum și când te cântărești corect
Cum te cântărești corect? Cât de frecvent este bine să te cântărești? Ce cântar este bine să folosești? Dacă și tu ți-ai adresa...
Ce fructe au cel mai mult zahăr?
Dacă te întrebai dacă până și fructele au zahăr, ei bine, răspunsul este da. Zahărul este prezent în viață noastră de zi cu zi ...
Ce mișcare poți face dacă ai peste 50 de ani
Poate că nu mai ai 20 sau 30 de ani, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să fii în formă și să faci sport. Nu înseamnă că trebui...
Cele mai bune 10 exerciții pentru slăbit
Poate până acum credeai că regimul alimentar este singurul care te poate ajuta în lupta cu kilogramele și că sportul e benefic ...
Sfaturi și trucuri avansate pentru pregătirea meselor pentru copii
Știu că mesele copiilor noștri sunt o provocare. Dacă pentru noi, adulții, mâncarea este o chestiune pe care o rezolvăm rapid, ...
10 alegeri inteligente pentru concediul din Grecia
În timpul concediului în Grecia, poți să te bucuri de o varietate de opțiuni alimentare sănătoase, ca să te asiguri că la reven...
7 exerciții pe care le poți face la birou pentru a-ți relaxa musculatura
Cei mai mulți dintre noi petrec mult timp la birou, așa că mai mult de jumătate de zi stau țintuiți într-un scaun. Cum de activ...
Psihonutritie
11 exerciții eficiente în lupta cu depresia
Depresia este o afecțiune din ce în ce mai întâlnită în rândul persoanelor de toate vârstele. De la tineri până la adulți, mulț...
